खेल बोतल ख़रीदने की मार्गदर्शिका

व्यायाम की आदत वाले लोगों के लिए, पानी की बोतल को अपरिहार्य सामानों में से एक कहा जा सकता है। किसी भी समय खोए हुए पानी की भरपाई करने में सक्षम होने के अलावा, यह बाहर का गंदा पानी पीने से होने वाले पेट दर्द से भी बच सकता है। हालाँकि, बाज़ार में इस समय कई तरह के उत्पाद मौजूद हैं। अलग-अलग खेलों के अनुसार लागू सामग्री, क्षमता, पीने के तरीके और अन्य विवरण भी अलग-अलग होंगे। कैसे चुनें यह हमेशा भ्रमित करने वाला होता है।

सबसे पहले, हम उन तीन प्रमुख बिंदुओं के बारे में बताएंगे जिन पर आपको खरीदारी करते समय ध्यान देने की आवश्यकता हैखेल पानी की बोतल. आइए एक नजर डालते हैं कि किन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है।

1. व्यायाम के प्रकार के अनुसार उपयुक्त पेयजल डिज़ाइन चुनें

खेल की बोतलों को मोटे तौर पर तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: सीधे पीने का प्रकार, स्ट्रॉ प्रकार और पुश प्रकार। अलग-अलग खेलों के अनुसार पीने के लागू तरीके भी अलग-अलग होंगे। प्रत्येक प्रकार के फायदे और नुकसान के बारे में नीचे बताया जाएगा।

①प्रत्यक्ष पीने का प्रकार: विभिन्न बोतल मुंह के डिज़ाइन, हल्के व्यायाम के उपयोग के लिए उपयुक्त

बाज़ार में अधिकांश केतली सीधे पीने के प्रकार की हैं। जब तक आप बोतल का मुंह घुमाएंगे या बटन दबाएंगे, बोतल का ढक्कन अपने आप खुल जाएगा। बिल्कुल प्लास्टिक की बोतल की तरह, आप सीधे अपने मुँह से पी सकते हैं। इसे संचालित करना आसान है और इसमें कई प्रकार की शैलियाँ हैं। विविध, सभी उम्र के एथलीटों के लिए बहुत उपयुक्त।

हालाँकि, यदि ढक्कन कसकर बंद नहीं किया गया है, तो अंदर का तरल झुकने या हिलने के कारण बाहर गिर सकता है। इसके अलावा, यदि आप पीते समय डालने की मात्रा को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो दम घुटने का खतरा हो सकता है। इसका उपयोग करते समय अधिक ध्यान देने की अनुशंसा की जाती है।

②स्ट्रॉ प्रकार: आप पीने की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं और एक समय में बड़ी मात्रा में पानी डालने से बच सकते हैं

चूँकि गहन व्यायाम के बाद एक बार में बड़ी मात्रा में पानी डालना उपयुक्त नहीं है, यदि आप अपनी पीने की गति को धीमा करना चाहते हैं और एक बार में पीने वाले पानी की मात्रा को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आप स्ट्रॉ-प्रकार का पानी चुनना चाह सकते हैं। बोतल। इसके अलावा, भले ही इस प्रकार डाला जाता है, बोतल में तरल पदार्थ को बाहर फैलाना आसान नहीं होता है, जिससे बैग या कपड़े गीले होने की घटना कम हो सकती है। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो अक्सर इसे मध्यम से उच्च-स्तरीय व्यायाम के लिए ले जाते हैं।

हालाँकि, अन्य शैलियों की तुलना में, पुआल के अंदर गंदगी जमा होना आसान होता है, जिससे सफाई और रखरखाव थोड़ा अधिक परेशानी भरा हो जाता है। एक विशेष सफाई ब्रश या बदली जाने योग्य स्टाइल खरीदने की अनुशंसा की जाती है।

③प्रेस प्रकार: सुविधाजनक और पीने में तेज़, किसी भी व्यायाम के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

इस प्रकार की केतली हल्के से दबाव से ही पानी निकाल सकती है। इसे पानी सोखने के लिए बल की आवश्यकता नहीं होती है और इससे दम घुटने का खतरा नहीं होता है। चाहे आप किसी भी तरह की एक्सरसाइज कर रहे हों, आप बिना किसी रुकावट के पानी पी सकते हैं। साथ ही यह वजन में भी काफी हल्का होता है। अगर इसे पानी से भरकर शरीर पर लटकाया जाए तो भी यह कोई बड़ा बोझ नहीं होगा। यह साइकिल चलाने, सड़क पर दौड़ने और अन्य खेलों के लिए काफी उपयुक्त है।

हालाँकि, चूँकि इस प्रकार के अधिकांश उत्पाद हैंडल या बकल के साथ नहीं आते हैं, इसलिए इन्हें ले जाना अधिक असुविधाजनक होता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक खरीदेंखेल पानी की बोतलउपयोग की सुविधा बढ़ाने के लिए अलग से कवर करें।

2. उपयोग आवश्यकताओं के अनुसार सामग्री का चयन करें

वर्तमान में, बाज़ार में अधिकांश खेल बोतलें प्लास्टिक या धातु से बनी होती हैं। निम्नलिखित इन दो सामग्रियों का वर्णन करेगा।

①प्लास्टिक: हल्का और ले जाने में आसान, लेकिन इसमें इन्सुलेशन और गर्मी प्रतिरोध का प्रभाव नहीं होता है

प्लास्टिक का मुख्य आकर्षणखेल पानी की बोतलखास बात यह है कि वे हल्के होते हैं और विभिन्न आकारों और आकृतियों में आते हैं। पानी से भरे होने पर भी, वे बहुत भारी नहीं होते हैं और आउटडोर खेलों के दौरान ले जाने के लिए बहुत उपयुक्त होते हैं। इसके अलावा, सरल और पारदर्शी उपस्थिति इसे साफ करने में बहुत सुविधाजनक बनाती है, और आप एक नज़र में देख सकते हैं कि बोतल के अंदर साफ है या नहीं।

हालाँकि, थर्मल इन्सुलेशन में असमर्थ होने और सीमित गर्मी प्रतिरोध होने के अलावा, यह कमरे के तापमान के पानी से भरने के लिए अधिक उपयुक्त है। खरीदते समय, आपको इस बात पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए कि क्या उत्पाद ने प्लास्टिसाइज़र और अन्य विषाक्त पदार्थों को पीने से बचने के लिए प्रासंगिक सुरक्षा प्रमाणीकरण पारित किया है जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

②धातु: गिरने से प्रतिरोधी और टिकाऊ, और विभिन्न प्रकार के पेय को समायोजित कर सकता है

खाद्य-ग्रेड स्टेनलेस स्टील के अलावा, धातु केतली में अब एल्यूमीनियम मिश्र धातु या टाइटेनियम जैसी उभरती हुई सामग्रियां भी हैं। ये केतलियां न केवल गर्म और ठंडी रख सकती हैं, बल्कि कुछ में अम्लीय पेय और स्पोर्ट्स ड्रिंक भी हो सकते हैं, जिससे इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, इसकी मुख्य विशेषता इसकी मजबूती और टिकाऊपन है। भले ही इसे जमीन पर गिरा दिया जाए या चोट लग जाए, यह आसानी से नहीं टूटेगा। यह पर्वतारोहण, जॉगिंग और अन्य गतिविधियों के लिए ले जाने के लिए बहुत उपयुक्त है।

हालाँकि, चूंकि यह सामग्री बाहर से स्पष्ट रूप से नहीं देख सकती है कि बोतल में कोई गंदगी बची है या नहीं, इसलिए इसे खरीदते समय चौड़े मुंह वाली बोतल चुनने की सिफारिश की जाती है, जो सफाई के लिए भी अधिक सुविधाजनक होगी।

3. 500mL या अधिक क्षमता वाले मॉडल को प्राथमिकता दी जाती है।

व्यायाम से पहले पानी की पूर्ति के अलावा, आपको शारीरिक शक्ति बनाए रखने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए व्यायाम के दौरान और बाद में भी बड़ी मात्रा में पानी की पूर्ति करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, हल्के व्यायाम जैसे चलना, योग, धीमी तैराकी आदि के लिए भी पहले कम से कम 500 एमएल पानी तैयार करने की सलाह दी जाती है। पानी पीना ज्यादा उचित है.

इसके अलावा, यदि आप एक दिन के लिए लंबी पैदल यात्रा पर जा रहे हैं, तो एक व्यक्ति के लिए आवश्यक पानी की मात्रा लगभग 2000mL है। हालाँकि बाज़ार में बड़ी क्षमता वाली पानी की बोतलें मौजूद हैं, लेकिन वे अनिवार्य रूप से भारी लगेंगी। इस मामले में, उन्हें दो या चार बोतलों में विभाजित करने की अनुशंसा की जाती है। दिन भर नमी का स्रोत सुनिश्चित करने के लिए बोतल।